是感觉问题吗?在家辨认征兆——以及简单的帮助方法
捂耳朵、受不了衣服标签、横冲直撞?一份逐个情境、逐个时刻的指南,教您在家辨认感觉需求,以及实用的帮助方法。
作者 Therapaeds Occupational Therapy Team, Occupational Therapists6 分钟阅读✓ 已临床审核
“感觉”听起来或许有点临床,但对大多数父母来说,它就藏在最平常的时刻里:为一个衣服标签尖叫、碰到新质地就作呕、那个总是停不下来、一头撞向沙发的孩子。下面就来谈谈,如何在日常生活中辨认感觉需求,以及一些真正管用的小方法。
它可能是什么样子,一个情境一个情境地看
- 穿衣:为标签、缝线或袜子而抗拒,只有某些布料才觉得舒服。
- 用餐时间:因质地或气味而强烈拒绝、作呕,或只吃那几样“安全”的食物。
- 外出时:捂住耳朵,在繁忙、明亮、嘈杂的地方崩溃。
- 玩耍:不停地动、旋转、冲撞和攀爬,或者刚好相反,显得软趴趴、提不起劲。
- 梳洗护理:对理发、剪指甲或刷牙反应很大。
过度反应、反应不足,还是在寻求?
有个简单的框架很有帮助:有些孩子过度反应(平常的刺激就觉得太多),有些孩子反应不足(要更强的刺激才会留意到),还有些孩子 寻求感觉刺激(他们渴望动作和深压力)。同一个孩子也可能是混合型,比如对声音过度反应,却又寻求动作。
在家有帮助的简单方法
- 衣物:剪掉标签,试试无缝袜子,并让孩子从舒服的选项里自己挑。
- 繁忙的场所:准备耳罩或耳机,挑较安静的时段,并安排休息的空档。
- 对于寻求动作的孩子:在需要静下来的活动之前,先安排出力的游戏,例如推、搬、爬和跳。
- 过渡 & 梳洗护理:提前预告,使用视觉流程表,理发和剪指甲时放慢节奏。
什么时候该看职能治疗师
如果感觉上的反应很强烈、持续数周,并且一直妨碍日常生活、学习或交友,一次职能治疗评估可以描绘出孩子独特的感觉特征,并给您一份量身打造的计划。目标不是要“修好”您的孩子,而是帮助他们感到平静、自在,准备好去学习和玩耍。
资料来源
本指南仅供一般参考,不能替代针对个别情况的专业建议。
关于职能治疗的常见问题
- 孩子写字很吃力——是肌肉的问题吗?
- 通常是的。写字需要肌肉力量、姿势和精细动作控制。职能治疗师可以评估背后的原因,并透过针对性的活动建立力量与协调。
- 孩子写字很慢,功课要写好几个小时。我能怎么帮他?
- 写字慢往往源于字距、姿势或手臂摆位的困难,而不是不努力。职能治疗评估能找出原因;在家可把功课分成小段,并透过游戏建立精细动作的力量。
- 怎样改善孩子握笔和写字?
- 短的书写工具(高尔夫铅笔、蜡笔头)和竖直的书写面(画架或贴在墙上的纸)能自然地引导出更好的握姿。先用精细动作游戏帮手部打好基础力量——夹子、晒衣夹、纽扣、挤海绵。
- 哪些活动能改善平衡和身体觉察(前庭输入)?
- 荡秋千、溜滑梯、摇晃、骑乘玩具、走在不平的表面、跷跷板,以及「趴着抬头」的游戏,都能提供有益的前庭输入。职能治疗师可为孩子量身设计「感觉餐单」。
- 怎样改善孩子的注意力?
- 保持眼神接触、维持可预测的作息、一次专注一件事、允许活动休息、从简单的任务开始,并奖励努力。职能治疗师能找出影响专注的感觉因素。
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